🔥 整餐热量≈532 kcal
清炒菠菜
凉拌豆腐
莲藕青椒炒牛肉
主食：藜麦米饭🍚
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
牛肉🥩 | 青椒🫑 | 莲藕 | 豆腐 | 菠菜
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
一人食 | 吃干净健康的饭菜🥣
👩🏻🍳分享今日晚餐：
🔥 整餐热量≈532 kcal
清炒菠菜
凉拌豆腐
莲藕青椒炒牛肉
主食：藜麦米饭🍚
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🛒食材清单：
牛肉🥩 | 青椒🫑 | 莲藕 | 豆腐 | 菠菜
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
🔥 整餐热量≈532 kcal
清炒菠菜
凉拌豆腐
莲藕青椒炒牛肉
主食：藜麦米饭🍚
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🛒食材清单：
牛肉🥩 | 青椒🫑 | 莲藕 | 豆腐 | 菠菜
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
![老公从部队回来已经五个月了，看样子慢慢适应了家庭煮夫的生活。[捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/9294223742185708326.jpg?id=0)
