心理学里有一段大致是这个意思：让你开心的事你就去享受，你觉得难过的事情就去思考为什么会这样子，而不是去体会这个难受的情绪。正面的事要去感受而不是思考，负面的事要去思考而不是感受。思考是用来解决问题和总结经验的，而不是提前乱想用来制造障碍的。