早晨起来喝一杯水,喝什么水? 早上起来喝杯水，选啥水还挺有讲究。我平时就爱喝温开水，它对胃刺激小，能保护胃黏膜，还能帮身体排毒。经过一夜睡眠，身体正缺水，来杯温水，能快速补充水分，促进新陈代谢。
清水也不错，能清理身体毒素，激活新陈代谢，让消化系统动起来。要是喜欢有点味道的，柠檬水是个好选择，富含维生素C，对肠胃健康有益。
不管选哪种，都得保证水干净卫生。量也要控制好，别空腹猛灌，不然身体可受不了。大家还是得根据自己体质选，也可以听听医生建议。