70岁的吕良伟自曝生理年龄39.9岁，这数据简直惊掉下巴！他分享冻龄秘诀，强调自律是顶级防腐剂，太有道理了。
看看吕良伟，几十年如一日坚持健身，合理饮食，作息规律。就像他每天早起锻炼，饮食拒绝高油高糖，这自律程度一般人真比不了。反观现在很多年轻人，熬夜、吃垃圾食品，年纪轻轻身体就一堆毛病。自律真的能让人从内而外散发活力，延缓衰老。咱也得向吕良伟学习，把自律刻进生活里，说不定也能冻龄呢！