考前一周别再死磕难题了，把节奏慢下来才是提分的关键。
每天早上花10分钟对着窗外做几组深呼吸，把脑子里乱转的“考砸了怎么办”全呼出去。课间别闷在座位上刷题，去走廊走两步，看看操场跑步的同学，闻闻楼下花坛的栀子花香，紧绷的神经松一点，知识点反而记得更牢。
饮食也别搞特殊，不用特意炖大补汤，就吃平时常吃的家常菜，避免肠胃闹脾气。晚饭后可以陪家人散15分钟步，聊聊考试之外的趣事，别一整晚都坐在书桌前熬时间，效率比时长重要得多。
睡前花5分钟过一遍当天复习的核心知识点，别刷手机看那些没营养的考前押题，泡杯温牛奶，听两首舒缓的纯音乐，睡够7小时比熬通宵背十页笔记有用。
要知道你已经准备了三年，那些刷过的题、背过的知识点早就刻在脑子里了，现在只要放平心态，把正常水平发挥出来就好。高考不过是人生里的一场普通测试，你未来的人生，从来不会被一张试卷定义。
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