赤火马年，天干地支皆火，能量最强，才5月就天天35℃+。

加上5月5日19:48就立夏，早立夏热死牛，晚上立夏，旱断河坝。

丙午双火+立夏火=三重火气，火旺至极。

难怪今年热得早，晴得久，晒得狠，闷得透。

[送自己一朵花]气温节节攀升，高温天气来袭，这份防暑小贴士请收好，平安度夏。

1. 补水优先，少量多次喝温水，别猛灌冰水、浓茶、碳酸饮料，出汗多可补淡盐水。
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2. 避开10:00—16:00强光时段外出，外出戴遮阳帽、冰袖、打遮阳伞。
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3. 室内定时通风，早晚开窗换气，正午紧闭门窗拉遮光帘。
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4. 饮食清淡，多吃瓜果、绿豆汤，少吃辛辣油腻；保证睡眠，别熬夜。
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5. 出现头晕、乏力、心慌、体温升高，立即到阴凉处休息，严重及时就医。
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6. 老人、小孩、体弱人群减少长时间独处闷热房间。