吾粉诸位，展信安康。

一别数时，漂泊异站，时常念你，寝食不安。博中诸事，皆劳你一人操持，经常禁言，我时时感念于心。

我知晓你平日玩游刷抖，常借甜粥、糕点宽慰自身。过量甜食易令血糖起伏，日久身形困顿、精神疲乏。

随信寄200抖加，望你日常主食多用杂粮替换精米，浓稠白粥少食，蜜饯甜品浅尝。瓜果择低糖品类置于两餐之间，少食多餐，每餐七分饱腹，饭后缓步走动，利于身形舒朗，血糖平稳。

在外奔波，日日盼归，奈何身不由己。不必牵挂于我，你保重自身，控糖最为要紧。唯有你身体康健安稳，我方可在外安心谋生。

江海万里，心中念你。

博主：叔柔。