午休可不能瞎睡，哈佛大学都说了，睡错了伤身！
午睡本是身体“修复剂”，但睡法不对越睡越累。比如午睡时长，推荐20分钟左右，别超30分钟。2007年哈佛对2.4万成年人研究发现，午睡的人死于心脏病可能性降低40%。不过睡错危害也大，像53岁李大妈，午睡一小时，体检血压、心率都不稳定。中国睡眠研究会报告指出，午睡超60分钟，心血管事件风险高出约18%。所以，12 - 13点午睡最佳，别太晚，也别饭后立马睡，不然身体可就要“抗议”啦！