525，吾爱吾

人到中年，又要顾工作又要带娃，总习惯把温柔给家人、把苛责留给自己。

孩子考差了我们会劝，自己搞砸事却狠狠批判；别人累了我们会安慰，自己硬扛到崩溃也不心疼。

其实我们对自己太苛刻，多是童年与成长环境留下的惯性。中年后更要明白：自我关怀不是放纵，而是更稳的力量。

对自己好，无非三件事：像对待好友一样包容自己；知道人人都有难处，你不是孤单扛着；坦然接纳情绪，不压抑、不内耗。

自我批评靠恐惧，自我关怀靠底气。尤其带娃时，你稳住了，孩子才会安心。不必等别人心疼，先从好好对待自己开始。

525提醒我们：先爱自己，才有能量爱家人、走长路。