用上AI后，我反而更累了：这真的不是错觉。
你有没有这种经历？以前写个方案，憋半天憋出来，交差完事。现在有了AI，嗖一下出来五六个版本，然后你开始纠结——这个措辞不够精准，那个逻辑有点跳跃，再改改吧。改完又觉得另一个角度也不错，融合一下？结果改来改去，比原来自己写还多花了一倍时间。
我身边好几个朋友都在吐槽这事。有个做自媒体的说，以前一天写一篇，现在用AI辅助，一天能写三篇，但每篇要反复调教、修改、润色，总时长从4小时变成了7小时。老板还觉得“你都用AI了，效率应该翻倍啊”，活越派越多。
问题出在哪？我觉得不是AI不行，是我们的“心理账户”变了。
以前我们没有AI，心里清楚“我就这水平，差不多得了”。现在有了AI，你总觉得自己可以做到“更好”——反正AI能帮你打底稿，你就有无限精力去抠细节。就像有了修图软件，你拍张照能P两个小时；有了AI，你写段话能改到天荒地老。工具给了你“完美”的幻觉，却没给你“收手”的自觉。
另外还有一个陷阱：AI降低了“开始”的门槛，但没降低“满意”的门槛。以前你从零开始，写完就已经很满足了。现在AI给你写了80分的东西，你盯着那20分的差距，死活不甘心。于是你陷入了一个怪圈——起点高了，终点也更高了，中间那段路反而越走越长。
用AI不是为了让你更累，是为了把你从重复劳动里解放出来。如果你发现时间反而更长了，说明你可能走反了——不是AI的问题，是你自己不放自己下班。