打拳憋气？你已经在伤自己了！
多少人一练拳就咬牙、憋气、脸涨得通红——以为这样才有劲？大错特错。憋气，是身体在报警：你的劲过了，你的意念太执着。
劲是什么？劲是流体，像水，像风，像潮汐涌动。它应该在身体里自由穿行，顺着筋膜扩散，沿着骨骼流淌。而不是被你硬生生堵在某个关节里，原地憋骨、死扛硬撑。
你想想，河水遇到石头会绕过去，不会跟石头较劲把它憋碎。你的劲也一样——越执着于“我要使劲”，通道越窄，气越滞，劲越死。憋到最后，骨头疼、肌肉僵、呼吸乱，那不是练功夫，是练自伤。
记住：劲不是憋出来的，是顺出来的。意念轻轻引导，身体松松跟随，劲路才能活起来。不憋不抗，劲自流淌。
这一条，一定要清楚。
太极拳真相 别把憋气当发劲
