爱你老己，可以理解为一种温和的利己，关注自我感受、身心健康和个人成长。它的核心是先把自己过好，不自我牺牲。顾家尽责，意味着对家庭承担责任，为伴侣、子女或父母付出，有时需要把自己的需求往后放。
长期压抑自我去顾家，容易积累委屈和怨气。一个身心俱疲、充满焦虑的人，能给家人的爱质量往往不高。照顾好自己，保持状态稳定，本身就是对家庭很重要的贡献，只顾爱己的尽责，可能是一种逃避。
如果把爱自己当成不承担家庭责任的借口，比如对伴侣的困难视而不见，或不愿为子女花时间，那这种爱己可能会伤害最亲近的人。极致的利己，最终很难获得家庭带来的温暖和归属感。年轻时可以多花精力爱己，投资自己、探索世界。这是为了更好地顾家做准备。 中年时，家庭责任最重，可能需要向尽责倾斜。但这不意味着完全牺牲，比如争取家人支持，给自己留出独处充电的时间，年老时，子女独立后，重心又可以向爱己回归，享受自己的生活。同时，年轻时积累的家庭温情，也会回馈给你。
努力工作赚钱养家，这既是尽责，也是实现自我价值。花时间陪伴家人，既是付出，自己也能从中获得情感满足。都先照顾好自己，能量有余时再主动为他人付出。这样形成的良性循环，比任何一方的自我牺牲都更持久。