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我发现,人真的不能运动量过大啊!隔壁大哥,今年65岁,退休金5000元,不吃药,

我发现,人真的不能运动量过大啊!隔壁大哥,今年65岁,退休金5000元,不吃药,不打针,不干体力活,不抽烟,不喝酒,不好色,夫妻不吵架,子女省心,朋友圈优质,人说没就没了,让人觉得太不可思议了!

平日里他格外痴迷健身锻炼,每天早早起身练太极,还积极参加各类老年赛事拿下奖项!更是添置运动器械在家坚持高强度锻炼,旁人劝说适量运动,他始终觉得越练身体越强健!

就连体检各项数据都格外好看,所有人都笃定他能安稳长寿安享晚年!谁也没能料到意外来得如此突然,常年高强度运动反倒悄悄埋下隐患!

如今熟悉的身影再也看不到,空荡荡的场地只剩往日运动物件留在原地!这件事也狠狠点醒了太多注重养生的中老年人!

养生健体从来不是比拼运动量大小!年纪上来之后身体机能慢慢减退,循序渐进舒缓调养才是正道!一味逞强超负荷运动,只会慢慢损耗自身元气!

健康从来不是拼命练出来的,而是慢慢养出来的!大家觉得上了年纪,怎样的运动节奏才最合适呢!

评论列表

用户43xxx99
用户43xxx99 57
2026-05-22 10:39
故事编多了不利于健康。

用户10xxx53 回复 05-22 23:09
👍👍👍,其实许多不运动甚至更年轻不也不在了。

我想带你去飞翔
我想带你去飞翔 40
2026-05-22 01:59
吃喝嫖赌就能活得长?
昵称审核未通过
昵称审核未通过 33
2026-05-22 09:17
吃补品、找养生专家、健康专家、最重要的是找个健身教练,肯定能活到51、53或者50。

风中的眼睛 回复 05-22 12:26
估计你就是那个只能活到50的人,随你所愿,祝你活到50

我大哥 回复 05-22 12:28
听它们的有点悬哈!!三十多的养生健身教练 坑死自个 例子多呢!!!

远山的雾
远山的雾 19
2026-05-22 11:08
因人而异,不能说跑步的挂了一个,就说跑步不好。
鸣昌
鸣昌 15
2026-05-22 20:26
活着的时候,身体强壮,死的时候干净利落,有福之人[赞]
用户90xxx21
用户90xxx21 10
2026-05-22 18:15
没病没痛走了最好了,难道还是痛苦走了好吗
近之不逊远则怨
近之不逊远则怨 10
2026-05-22 12:10
凡事要有度。人最重要的是生活,这也不搞那也不要叫苟活。
周星星
周星星 9
2026-05-22 07:20
太极一小时 不如散步十分钟 在那里装神弄鬼的自欺欺人
睡 不 着
睡 不 着 9
2026-05-22 07:41
乌龟为什么长寿?是退休后天天去健身跑马拉松吗。
无风
无风 7
2026-05-22 07:08
好人命不长,祸害遗万年。我就是那个祸害。
峰言风语
峰言风语 6
2026-05-22 10:47
人各有命,享受当下比啥都强!
uctime
uctime 5
2026-05-22 18:09
积极参加各种老年赛事拿下奖项,任何运动能做到拔尖都要大量训练,他参加和拿奖的不是一两项,而是各种,比职业运动员都累,他奖拿的比专业运动员都全,结果把自己累死了
天网
天网 4
2026-05-22 06:57
想表达什么意思
用户10xxx79
用户10xxx79 3
2026-05-22 12:23
人的剧烈运动,实质上是在按生命的快进键,不宜常按。
仰望苍穹
仰望苍穹 3
2026-05-22 18:49
锻炼只是让你活着保持较好的生活质量,死的时候像蜡烛一样,啪的一声快速死去。不受罪,不拖累!
用户12xxx48
用户12xxx48 3
2026-05-23 09:33
为了流量乱编故事,误导了他人不好。
一木一草
一木一草 3
2026-05-22 11:02
可能是心肌梗塞吧。
用户27xxx38
用户27xxx38 2
2026-05-22 20:07
不锻炼的,也有死的早的
笑里蔵瞪
笑里蔵瞪 2
2026-05-22 20:41
出世三朝命注定,练与不练一个样
尖尖角
尖尖角 2
2026-05-22 20:56
编这种故事就是个不健康的人
用户11xxx27
用户11xxx27 2
2026-05-22 10:24
健身不是为了长寿。而是有病时死得快一点
用户10xxx15
用户10xxx15 1
2026-05-23 01:44
俺村里九十几岁的老人很多!一百多岁的老人也有!他们有一个共同点!就是从生产队时都不运动 !健身的!不是也活得好好的!
宜城
宜城 1
2026-05-22 10:03
无厘头的文章,差评!

用户12xxx48 回复 逗你玩 05-23 09:32
如果,不锻炼可能去得更早,且可能还会受些折磨。

逗你玩 回复 05-22 18:49
也不算的,倒在锻炼的路上其实挺多的,你看张雪峰,他如果不跑步,他现在还坐在直播室里给你讲课呢,身边走路跑步打羽毛球出事的都有。

用户11xxx67
用户11xxx67 1
2026-05-23 14:08
专业运动员,长寿的少
天之叹
天之叹
2026-05-22 22:03
青少年时期多锻炼,打好底子,老了以后不宜再上强力运动,以养为主
用户10xxx12
用户10xxx12
2026-05-23 09:05
我们这健身房都是 60 岁到 75 岁之间的老年人,身体太棒了,一点也看不出他们的年龄。有的练了已经有 10 年了,身体很好,面色红润,精神饱满。不要在这胡说八道。适当体育锻炼肯定是对身体有利的。💪💪💪
A00秋枫90808
A00秋枫90808
2026-05-23 00:12
高强度锻炼都不算体力活?
宁静
宁静
2026-05-23 00:44
运动可以健身是毫无疑问的,但健壮不等于长命