这个季节不适合大补，清补才是正解
今天分享的这碗汤，是我家夏天常炖的方子👇
加一把黑豆，夏天出汗多也不怕虚
怕上火的姐妹，这碗真的可以试试！
🌟 食材清单
黄芪 5-10g
当归 3-6g
麦冬 6-10g
玉竹 6-12g
黑豆 一小把（约15-20g）
桂圆 5-8颗
红枣 3-5颗（去核）
枸杞 1小把
鸡蛋 1-2个
红糖适量
东阿阿胶速溶粉小金条 1条
🍳 做法
1️⃣ 鸡蛋煮熟剥壳，用牙签戳几个小孔；黑豆提前浸泡30分钟
2️⃣ 除了枸杞和阿胶，所有食材放入炖盅，隔水炖煮1.5-2小时
3️⃣ 关火前10分钟加枸杞，红糖调味，关火后等汤降温，加阿胶速溶粉搅化就行
⚠️阿胶出锅前放，不用煮
💡 关于阿胶，多说两句
以前用传统阿胶块，敲碎、黄酒泡、隔水烊化…一套操作下来半小时打底
后来换成东阿阿胶这个速溶粉小金条，真的省事太多
直接倒进汤里搅一搅就化了，没有渣也没有腥味，冲泡简单。
配料表也很干净，没有乱七八糟的添加剂，成分跟阿胶块一样。
一条刚好一次的量，不用自己纠结放多少
家里常年备着，炖汤、热牛奶、冲咖啡，或者简单一杯热水都能加
说实话，能坚持下来的养生习惯，都是够方便的😂
🛒 对了，最近刚好有活动
京东🔍搜 “胶养好气色” 就能进会场
会员下单还可以抽千元免单，真能省不少。
我准备再囤两盒速溶粉，顺便带几盒桃花姬过节送礼
有需要的姐妹可以趁活动看看～
📌 小提醒
姨妈量大、感冒、舌苔黄厚腻的时候先别喝哦
