从今天起，学习专注当下。
办事的时候好好办事，不要内耗，尽我所能。吃饭的时候好好吃饭，咀嚼体验食物的味道。休息的时候好好休息，关注自己的呼吸。
不必为今天愁，也不必为明天忧。
今天实践了一天，思维心猿意马很正常，循序渐进吧。
不跟自己内耗