最近在跟着瑜伽老师练寰宇真的可以说是又爱又恨今天早上有两个动作没做起来练完后身体感觉被掏空了又累又烦心情一直down到吃午饭的时候下午没啥情绪，也没啥好心情

像我这种身体比较紧核心又不太好背部无力腰部僵硬的人去练寰宇真的有点受罪但是想想练寰宇可以改善这些问题就还坚持去

酸，疼不说了咬咬牙也能坚持

像图中这个鹤禅式我去了4次都做不起来着实有点挫败感

今天还有一个头点地倒立的动作不说做起来了也是去了3次都没长进

除了力量不够外我还有点怕往前倒了

总之今天就是很挫败

刚刚和AI聊了一下说这两个都是高阶的动作做不起来也正常可能我脸皮不够厚吧对自己的要求太高了

今天还是有进步的原先一个做不起来的动作今天做起来了

好像还没因为运动这么down过

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