早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上刚睡醒，身体刚从休眠状态缓过来，肠胃也比较脆弱，优先喝温水最好。

凉水会刺激肠胃，容易引起胃不舒服、腹痛，体质弱的人还容易拉肚子。温水温和不刺激，能快速补充夜间流失的水分，促进肠道蠕动，帮助排出宿便。

还能唤醒身体代谢，让人更快清醒。记住晨起别喝冰水、凉水，一杯温热白开水，简单又养身体。