昨晚，你睡得好吗？
是闹钟没响，人先醒了；还是睡了8小时，醒来和没睡一样累；或者一躺下就胡思乱想，翻来覆去睡不着……
很多朋友在公号留言，说夏天到了，睡眠问题更严重了：越醒越早，晚上睡不着，白天犯困，冬天能睡到7，8点，夏天5、6点就醒了，还老做梦……
今天就详细解答一下睡眠的问题，除了吃什么，我们先聊一下卧室里那些看似无害的物品，正在严重影响你的睡眠。