70后的兄弟姐妹们，大家好！

人到中年，慢慢走进退休生活，忙活了大半辈子，终于可以卸下重担，为自己好好活一回了。

我越来越发现：退休后拼的不是财富、不是面子，而是心态和身体。守住这六个好习惯，日子真的会越过越顺、越活越健康！

第一，早睡早起不熬夜。年轻时为家庭、为工作熬夜操劳，亏欠身体太多。退休了好好补回来，作息规律，精气神自然越来越好。

第二，饮食清淡不贪嘴。大鱼大肉吃了几十年，晚年清淡饮食、三餐规律，少盐少油腻，脾胃舒服，身体轻松。

第三，坚持适度运动。不用剧烈锻炼，散步、做操、跳跳广场舞都可以，动一动气血通，人不容易疲惫。

第四，少管闲事，放过自己。儿孙自有儿孙福，家里琐事别操心、别纠结。不瞎琢磨、不生闷气，心情舒畅胜过良药。

第五，培养一点小爱好。养花、看书、追剧、散步，有一件自己喜欢的小事，日子就不空虚，内心有寄托，生活有滋味。

第六，心态知足常乐。不和别人比收入、不比儿女、不比日子。家家有本难念的经，平安健康、衣食无忧，就是最好的福气。

咱们70后，吃过苦、受过累，最懂生活不易。辛苦了一辈子，往后余生，好好善待自己。

守住好习惯，养好身体、稳住心态，平安顺遂、健康常伴，就是退休最圆满的幸福！

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