生活里最难的事，我觉得是改变自己。就像早睡早起、坚持运动这些道理谁都懂，可身体和潜意识还是习惯旧模式，“知道”到“做到”之间隔着巨大鸿沟。这还得对抗人类本能，像懒惰、渴望即时满足，要和几十万年形成的生存本能作对，太难了。而且我们很难看清自己，低估问题、高估意志力，承认要改变并找准方向就难住很多人。另外，改变意味着离开舒适区，结果未知，大脑会把不确定性视为危险，让人安于现状。不过，改变自己是解决其他难题的钥匙，成长不易，但很值得。