听我一句劝
你现在不逼孩子就是在害他
一、坚持一样体育锻炼持续下去。
二、每天吃早餐，三餐规律均衡。
三、闹钟一响，立马起床，十分钟内穿戴整齐。
四、早晨坚持大声朗读背诵经典
五、睡前坚持30分钟，阅读大阅读书目。

第一，体育锻炼，必须坚持一样。

别跟孩子商量，直接选一项——跑步、游泳、跳绳、打球，都行。每天固定时间，雷打不动。累了他想放弃？不行，咬牙也得练。

不是要培养运动员，是锻炼心肺、磨炼意志。一个连自己身体都管不住的孩子，将来拿什么扛压力？你现在逼他跑，他将来才能跑得过同龄人。

第二，每天吃早餐，三餐规律。

多少孩子早上赖床，匆忙啃两口面包，甚至不吃。结果上午第三节课就饿得头晕，听不进去课。

规矩立好：不吃完早餐不准出门。早餐要有蛋、有奶、有主食。中午和晚上也要定时定量，少油少糖。你现在惯着他挑食、不吃饭，就是给胃病、肥胖、营养不良埋雷。吃好饭，比吃补品强一百倍。

第三，闹钟一响，立马起床，十分钟内穿戴整齐。

别让孩子养成赖床、磨蹭的毛病。自己穿衣、叠被、洗漱，十分钟内搞定。这不是苛刻，是训练效率。一个连起床都要催半小时的孩子，你指望他上课不迟到、作业不拖拉？

狠下心来，闹钟响了就掀被子，坚持一周，习惯就养成了。

第四，每天早晨大声朗读，背经典。

早晨是记忆的黄金时间。别让他迷迷糊糊地翻书，要大声读出来。读古诗、读散文、读英语，背经典片段。声音越大，注意力越集中，记忆越深刻。

你嫌麻烦？等你发现孩子写作文没词、说话没条理的时候，再补就晚了。每天十分钟，日积月累，出口成章不是梦。

第五，睡前阅读30分钟，读大阅读书目。

睡前别碰手机、不看电视。安安静静读半小时书。读什么？中小学推荐书目，名著、历史、科普都行。

别怕他看不懂，看不懂就问、就查。每天半小时，一年就是一百多个小时。一个读过一百本书的孩子，和没读过书的孩子，眼界、谈吐、思考力天差地别。你现在不逼他读书，将来他连个好作文都写不出来，别说考好大学了。

别怕孩子喊累、嫌你烦。你现在逼他，是替他扛过眼前的苦；你现在惯他，是把未来的苦全留给他自己。

身体棒、习惯好、有文化，这三样是孩子一辈子的底牌。底牌不是天上掉的，是你一天天“逼”出来的。

等他长大了，站在高处感谢你的时候，你会觉得当年所有的狠心，都值了。