一分钟的伤害

你看到河南广电的那个报道了吗？周口一位55岁的阿姨，因为和邻居吵架，回家越想越气，结果脑干出血，人就这么没了。中国古人说，气大伤身。这位阿姨可真冤枉啊。报道里，有个说法特别扎心，生气1分钟，等于全身器官受伤害。这还真让挺爱生气的我，出了冷汗。我请教了专业人士，原来人一生气，身体立马进入“战斗模式”，血压“噌”地往上飙，心跳快得像要从嗓子眼蹦出来，血管剧烈收缩，血液黏稠度瞬间升高。这时候，心脏、大脑、血管承受的压力，可能比平时跑了个马拉松还厉害。就拿这位不幸的阿姨来说，她之前几天就睡不好、身子乏，身体本来就在“预警”了，再被情绪这么一激，脑血管根本扛不住。日常生活中，很多人也是一样，觉得发发火，没什么。可是，人愤怒爆发后的两小时里，心脏病突发的风险翻了5倍，中风风险翻了3倍。还有人说，“气得我肝疼”“肺都要气炸了”，这可真不是玩笑。生气时分泌的毒素，能让肝细胞缺血，呼吸急促可能引发气胸，胃会因为痉挛而出血，连皮肤都会变差、伤口愈合变慢。一分钟的气，伤的是心、脑、肝、肺、胃，几乎没哪个器官能躲过去。再回过头来想一想，平时为什么会生气？无非是家长里短、邻里纠纷、路上被人别了一下、工作里受了点委屈。这些事情放长远看，哪件值得拿命去换？可偏偏在那几分钟里，理智下线了，情绪当家了，结果往往是别人犯的错，却用自己的身体来买单。邻居也就是讲几句难听话，最后却是阿姨付出了生命，这“买卖”太亏了。所以呢，脾气上来的时候，哪怕念叨一句“别跟自己过不去”，先闭嘴、先转身、先离开那个让你发火的环境。试试深呼吸，多来几次，让脑子冷静下来。天大的事，都没有你的命大。那发火一分钟的“赢”，真换不来一辈子的平安。

生气是身体内部的一次地震生气是对身体的一次伤害晏秋秋