旋掌如缠线 · 手掌一转，全身都活了

我们小区有个老太太，每天坐马扎上缠毛线。她把线团搁地上，左手捏着针，右手绕线，一圈一圈，不快不慢，线在自己手中拧着劲儿往前走，松紧一致，从不断线。

太极的旋掌、缠丝劲，就是这感觉。

你练“单鞭”前的勾手、练“倒卷肱”时的转腕，不是手自己在转，是腰带动肩、肩带动肘、肘带动腕、腕带动掌，一节一节螺旋着拧上去。就像拧毛巾，从肩膀一直拧到指尖，劲路是通的，没有断点。

我练到第五年，有一次做“肘底看捶”，左掌旋转下压的时候，突然感觉从脚趾到手指，整个人像一根弹簧拧紧了，松开那一瞬，“啪”地一下弹力十足。那种劲不是胳膊劲儿，是全身筋骨拧到一起的合力。

你下回练拳，只记住四个字：节节贯穿。手掌一转，问问自己：脚转了没有？膝盖转了没有？胯转了没有？一个没转，你就断了。

下一篇预告： 圆满篇 —— 十篇心法怎么用？别背，去感。师傅烟盒纸上的那句话，藏了一辈子的秘密。