上午跟着媳妇、朋友一块骑行。来回约四十公里，中午回，天气已热，骑行不太适宜。没有保护好皮肤，胳膊被晒伤了。

回来稍作休整，去朋友家地里帮忙干农活，很久没有干过农活了，好在活不重，轻松拿下。朋友小老弟体力明显比我好。

忽然想到，那些在健身房挥汗如雨的健身者，还不如去地里干农活锻炼好，既锻炼了身体，还还产生了价值，不比把旺盛的精力消耗在健身房的器械上强吗？

晚上继续喝酒，明天一定不要再喝。
累了一天，刷手机、休息都感觉有一种双倍的快乐。对了，明天周末，还可以睡懒觉。
休息吧。
记于2026年5月15日周五晚