容易紧张是缺乏主体性容易紧张，根本不是胆子小，是心里没有自己的主见和底气。

总是在意别人的眼光、顾虑他人的看法，凡事围着外界的标准转，没有属于自己的节奏和判断，这就是缺少主体性。

把自我价值寄托在别人的评价上，遇事就会慌乱不安。真正稳住心态，就是学会遵从自己的内心，不用事事讨好迁就，坚定自己的想法，慢慢就不会轻易焦虑紧张了。 容易紧张是缺乏主体性