我这几年一直在减肥，可以讲想减最大的阻力在于能否坚持。目前来看这三种方式最适合：1、靠饿让自己瘦下来；2、靠科学合理的运动让自己瘦下来；3、既饿也运动。PS：无论是哪一种方式，只要让自己瘦来的都是狠人，大家承认不。这个关键就是坚持，且必须有毅力。