✅晚餐333大卡
辣白菜牛肉炖豆腐：牛板腱100g、豆腐177g、辣白菜40g，喷了一点橄榄油用韩式辣酱和酱油调味
✅午餐283大卡
烤制后的三文鱼80g、甜玉米粒80g、水煮生菜110g
✅早餐236大卡
小青桔美式、茶叶蛋1个、魔芋红豆饼一小块
✅加餐（下午）
彩椒90g、牛肝菌魔芋爽1小包
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全天摄入900多大卡，喝水1600ml
晚上简单做了一点练背和练肚子的动作（应该消耗不了多少热量[扯脸H]）