把这些方面把自己的需求感受想法等等放在自己的权限范围内，本身是健身操，非常重要的健身操。即，为自己的感受需求想法负责。而不是让他人负责。

@心理顾问刘英雅

有人能够珍惜自己的需求感受想法负责，那是为自己赋能。

而将自己的需求感受想法，压在他人身上，这种情况，无论对方愿不愿意承担，你都是在消耗你自己的能量。

后者，相反的，为自己的情绪感受需求承担，则是在疗愈自己的开始。是在集聚能量。

如此，关系也好，事情也好，开始有一个新的方向，正向循环。
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