像我这样脾虚的人想要减肥应该是先健脾再减肥因为脾虚肥胖和普通热量过剩肥胖的本质是不一样的脾虚型肥胖大多是脾胃运化虚弱水湿代谢不畅等形成的虚胖水肿想要减肥就得先健脾祛湿，调理脾胃过度节食和高强度节食并不是解决问题的办法