减脂晚餐。
如果晚上只吃一个土豆，可能会掉2两；如果再加一个鸡蛋，可能会掉5两；再加半根胡萝卜，可能会掉7两；如果再加一些黄瓜，可能会掉8两；再加一些生菜，就有可能会掉1斤。
因为它们之间相互影响、相互作用，产生食物热效应，这样体脂率就会降下来，但是它们的吸收还需要油脂的参与。这样的晚餐高饱腹、低热量，减脂餐不会搭配。
记得关注我。
减脂晚餐。
如果晚上只吃一个土豆，可能会掉2两；如果再加一个鸡蛋，可能会掉5两；再加半根胡萝卜，可能会掉7两；如果再加一些黄瓜，可能会掉8两；再加一些生菜，就有可能会掉1斤。
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