人过六十，慢慢明白：最高级的养生，就是减少反应。

不要别人一句话，就胡思乱想；
不要生活一点琐事，就情绪起伏；
不要他人一句评价，就放在心上。

闲事不入眼，烂人不纠缠。
不必争辩，不必解释，不必较真。

看透不说透，听懂不吭声。
能沉默，不辩驳；能看淡，不动怒。

家人小事，放宽包容；
外人闲话，随风放过。

这一生，前半生修脾气，后半生修心静。
好好照顾身体，稳住自己情绪。

余生很贵，只取悦自己。
少动心、少内耗、少反应，
平安健康，自在从容，便是最好的晚年。