“悲剧还是发生了！”5月11日报道，广东广州，一男子在家躺了两天，就在床上躺着玩手机，刷短视频，连喝水都比平时少了很多。等他第三天去上班时，刚一干活，自己就晕倒了，被确诊为急性肺栓塞送进了ICU！网友：躺平也是个技术活！

假期谁都想好好放松放松，但也得控制好度和方式。有的人经常不运动，假期来了个猛的，结果把自己送进了医院；有的人天天干体力活，假期躺着不动弹，也把自己送进了医院。

据媒体报道，熊先生今年才37岁，平时工作比较劳累，好不容易放了两天的假，他选择了彻底放松自己。一连两天时间，他一直躺在床上玩手机，除了起床上厕所，几乎没下过地。不仅如此，这两天他喝水也比平时少了不少。

原以为躺着是休息，可没想到险些要了自己的命。第三天，熊先生就去上班了，刚开始搬运货物，他就觉得子胸闷的慌，紧接着就晕倒在了地上。工友们一见，赶紧送了医院。

检查显示，熊先生这是急性肺栓塞。说白了就是躺时间太久，喝水又太少，下肢的血液流动缓慢，形成了血栓，突然间剧烈的运动，把这个血栓带进了肺动脉，把它给堵上了，导致了急性缺氧，很容易导致死亡。

最近几年，关于肺栓塞的报道案例越来越多，甚至很多都是年轻人。其实，预防也非常简单，最重要的就是两天，避免长时间不动+多喝水！

如果很不幸的不能避免久坐久躺，医生还给推荐了一个小妙招，那就是踝泵运动。先用力勾起脚尖，再用力压下去，像踩缝纫机一样反复活动脚踝。这个动作能有效促进下肢血液循环，是预防血栓的黄金动作！

信息来源：《男子在家躺了2天，确诊肺栓塞 被送进ICU 抢救！久卧 久坐 都容易导致血液浓稠，形成血栓 。》福建卫生报