问大家一个关于健身的问题：

腹式呼吸法到底是吸气时肚子要鼓起来还是不要鼓起来？我在内地的教练说是吸气直接进腹部、肚子要鼓起来；在香港的教练说吸气要从胸腔进，肚子不需要鼓起来。

问了豆包又说肚子还是得鼓起来才能叫“腹式呼吸”。

所以从医学上讲哪种是科学的？我练那么辛苦可不想练错了。