我也发现白天如果在户外呆的时间长一些，就晚上睡眠好。

但是这个很难做到。

周内上班，一直待在办公室，咋可能随便跑外面逛去?

上次我妈跟我说，让我忙一会就出去走走，我哑然失笑。这是上班啊，上班期间员工随便在外面散步，还有没有纪律性了?

妈妈一辈子没上过班，跟她说不清这个道理。

现在我倒是很感谢办公室离餐厅比较远这一点，每天被迫走路最少二十分钟（往返各十分钟）。

多数人是开车去餐厅的，我也有时蹭别人车去餐厅，但吃完饭基本就自己走回办公室，正好消消食。

这下我倒是有点奇怪LD们，从没见过他们走路去吃饭，吃完饭也从没见过走路返回，想必从来都是开车。也没见过操场锻炼。那LD们不锻炼吗？

但是他们乒乓球，排球等活动中分明又很踊跃，而且打得好。看来人家有自己的圈子和锻炼方式。

有户外活动，就睡的好，睡得好就精神好……

看来，根源在户外。

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