有人总是怕死，实际上，活到七十岁，和活到九十，没什么本质区别，多活二十年，只是多了一些疾病和烦恼而已。人生的本质，就是一个人活着，你在世界就在，你没了，世界也就没了。活了一辈子，最后都是一场空。

如果拒绝衰老和病痛，一个人就不会幸福。人变老其实并不意味别的，只意味着不再对往事感到害怕。与其想着如何活得长，还不如想想如何过得好。"
现在很多人怕死，其实是怕“没活够”。但到底怎样才算“够”呢？要是多活的那些年，整天不是跑医院就是吃药，出门得人搀着，话也说不利索，那确实挺遭罪的。我姥爷临走前那几年，老年痴呆越来越严重，有时候连我小舅都不认识了。你说这样的“多活”，到底是福还是折磨？
生下来是一个人，走的时候也是一个人。中间那些热闹，亲人、朋友、爱人，再好也有散场的时候。有时候半夜睡不着，盯着天花板发呆，那种“最后还得靠自己”的感觉就特别明显,寿命的长短，从来不是衡量人生质量的标准。七十岁与九十岁，岁月跨度相差二十年，除去短暂的安稳时光，更多的是身体衰败、病痛缠身、行动受限，还有亲人离散、孤独落寞的层层烦恼，拉长的岁月，未必是享受，反而是无尽的煎熬。
然而现实中，赖活着的日子，很多人却总在跟自己过不去，跟病魔斗争，跟子女呕气。
特别是对于身患疾病，常年卧病在床，吃喝拉撒都需要人照顾的老年人。
日复一日的病痛折磨，家人长年累月的心力交瘁，对彼此来说，其实都是一场灾难。
随着年岁渐长，越来越觉得，人这一辈子，不在于活多长，而在于活没活明白。
生活，充满太多变数，人的寿命，非人力所能掌控。
能解决的就去解决，能避免的就去避免，实在没办法的，就顺其自然。
生命都有自己的花期，别去纠结时间长短。
实际上很多人活到六七十岁死掉，和活到八九十死掉的人没有什么本质的区别。 多活20年，只是多了一些疾病和烦恼而已。 ”这话听起来刺耳，甚至有些残酷，但它背后指向了一个我们集体回避的真相：我们是不是把“活得久”和“活得好”彻底画上了等号？
在还没有大病的时候，找到健康的方式去生活，哪怕换一种活法呢？
少操心，少操劳，少内耗；
多健身，多养生，多养心；
到了七十岁以后，每一天都是老天爷赏的额外时光。该吃就吃，该玩就玩，既做好随时听召唤的准备，也不必把离去挂在心上。人生啊，本来就是一道减法题，生命进入倒计时，更得尽情笑开怀，别给自己找不痛快。能活多久，其实没那么重要，重要的是，活着的时候有没有质量。想想那些让你嘴角上扬的瞬间，可能是清晨一碗热气腾腾的豆腐脑，可能是老伴儿絮叨着让你多穿件衣服的眼神，也可能是孙子拽着你的手要讲故事的小模样。这些琐碎的温暖，才是日子真正的滋味。
焦虑赚不够钱、买不够房、爬不够高；
纠结人情世故、恩怨对错、别人的眼光；
害怕衰老、害怕死亡、害怕失去。
可到头来，什么都带不走：
房子车子、存款名利，生不带来、死不带去；
爱恨情仇、是非恩怨，百年之后，不过一捧黄土、一阵清风。
人生的本质，就是一个人活着，一场空来一场空去。
与其在执念里内耗，不如早点想明白.人生寿命概率表 寿命误区