汪东兴 享年100岁，其长寿核心源于规律生活、适度运动、心态平和、生活简朴与精神专注，无特殊养生秘诀。
 早睡早起，生活极简：“吃、睡、看，生活要规律才好” 。
早起散步上午读报看书中午午休下午会客晚7点准看新闻联播餐后活读书就寝 。长期深居简出、少应酬、不折腾，情绪稳定。
每日步行8公里，高龄后逐步减至2公里。
绕院梧桐树走圈、打台球（每天约1小时）、毛笔练字，动静结合。循序渐进、量力而行、常年不辍。
性格沉稳内敛、少焦虑、不外露情绪。晚年看淡名利、拒绝高价写回忆录，不惹是非 。
长期读书练字、缅怀领袖，信念坚定、内心充实 。历经长征与复杂斗争，抗压与适应力强 。
汪东兴出身贫苦，饮食简单清淡、不油腻、不暴饮暴食 。
不嗜烟酒，无不良嗜好，减少身体损耗 。晚年居四合院，环境清幽、空气好、少干扰。
家族或有长寿基因（无公开详细数据）。离休后医疗条件优、保障到位，慢病管理及时。