一段非常通透的话：
“保护自己最好的方法，就是不期待，不期待伴侣爱你，不期待父母理解你，不期待子女回报你，所有舒服的关系，都源于对彼此没有期待，为什么艺术很美？因为毫无用处，生活之所以丑态百出，因为全是企图和用意。”

我们这一生大部分的痛苦，其实都不是来自失去，而是来自期待落空。
总期待伴侣事事体贴，期待父母完全懂你，期待子女长大后知恩回报，一旦对方没做到，委屈、失望、愤怒就全来了，关系也跟着变得紧绷又难看。

可人与人之间，本就没有理所当然的付出。
伴侣有他的脾气，父母有他们的局限，子女有自己的人生，谁都没法按照你心里的剧本活。你期待越高，失望就越大；要求越多，关系越窒息。

最舒服的相处，从来不是我盼着你怎样、你必须满足我，而是我接受你的样子，也不勉强自己迎合。没有预设，没有强求，在一起轻松自然，分开也不怨不恨。

就像艺术之所以动人，是因为它不带目的、不求回报，只是单纯存在。
可生活里太多关系，都裹着算计和企图：对人好是为了被回馈，付出是为了被看见，连亲近都带着需求，最后自然只剩下算计和疲惫。

不期待，不是冷漠，也不是放弃爱，而是把重心放回自己身上。
不指望别人给安全感，自己给自己；不奢求别人理解，自己接纳自己；不执着回报，付出只是因为愿意。

当你对谁都没有多余期待，关系就顺了，心也就轻松了。
生活未必会变得完美，但你会少掉大半烦恼，活得自在又体面。