最近下雨天比较多，要出去骑车比较麻烦，如果不运动各种小毛病就出来了。只好在家做引体向上做俯卧撑做深蹲高抬腿。其实很少的空间一样可以运动。以前高中的时候冬天洗澡怕冷先做俯卧撑，最多的时候能一次做180个，现在最多一次50，做了四次才170。引体向上最多12个。深蹲四次600个。希望能坚持下去。最后站桩数呼吸600次，以前觉得站桩很无聊，感觉比做深蹲更难坚持。可是当我数到200次之后发觉整个人都在振动。感觉像是找某种频率，脚底出汗了，真的是清气上升，浊气下降。有些东西真的做了才知道，古人的智慧那么伟大。
