每天早餐，我有个雷打不动的习惯
就是煮两个土鸡蛋揣包里带上班，上午九十点肚子饿了就剥一个吃，淡淡的天然蛋香，不油不齁，吃完胃里特别舒服，还顶饿，比啃那些加了一堆防腐剂的膨化零食健康太多。
我这习惯保持快八年了，小时候就爱吃水煮蛋，长大之后查过营养科普，水煮蛋的优质蛋白吸收率特别高，真不比那些贵得吓人的营养品差，我吃的都是老家亲戚攒了寄来的土鸡蛋，一块五一个，平价又放心。
真的觉得普通人养生不用搞那些花里胡哨的，把每天吃早饭、吃俩鸡蛋的小习惯坚持住，养身体、控体重都能兼顾，日子过得踏实比啥都强。
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