一位老中医说：
“三流的养生是乱补，
二流的养生是早睡，
一流的养生是心宽不计较。
三流的活法是爱较劲，
二流的活法是懂取舍，
一流的活法是少管闲事，远离是非。”

想想些话不无道理！
在物资丰富的现代化今天，
人们大多都很注重养生，
什么牛奶粉，羊奶粉，
高钙奶，蛋白粉，
养生菌+益生元，
灵芝孢子粉/铁皮石斛，
人参蜂王浆，西洋参，
黄芪，阿胶，
还有什么养生床垫，
还有什么各种康养器械等等等等。

为了养生，人们都不惜花大价钱购买这些保健食品和保健用品，
其实这都属于三流的养生，
真正一流的养生，
正如这位老中医所说的，
“是心宽不计较”，
“是少管闲事，远离是非。”

事实上你吃再多的保健品，
用再好的养生床垫和器械，
都不及心胸开阔，心态平和，
不管闲事，远离是非的效果好。

我伯父是退休教师，
今年99岁，精神矍铄，
思维敏捷，耳聪目明，
我问了他老人家的养生秘诀，
是否吃了各种保健品？
伯父说：
我什么保健品也没吃过，
就一天三顿五谷杂粮饭，
加上适量的肉蛋奶。

他说人的健康与否，
关键取决于心态，
心态不好的人，
吃再多的保健品也没用。
想想的确如此。

我伯父一生与世无争，
在教育岗位上，
默默耕耘，不问前程，
淡看名利，不忘初心。
真正做到了：
宠辱不惊，
闲看庭前花开花落，
去留无意，
漫随天外云卷云舒。

有着如此豁达的胸境，
开阔的眼界，不凡的格局，
包容的气度，儒雅的修养，
真的是想不健康长寿都难！
对此您怎么看？
养生误区解析
六十后养生
养生误区避雷
注：图片来源于AI