《数字疲劳：重拾生活的简单规则》作者：保罗·莱昂纳迪

揭示你为何感到如此疲惫——以及改变你与设备关系的实用日常策略。
断开连接并不是解决技术带来压力的长期方案。如果你想保住工作，参与社会，维持有意义的人际关系，你无法逃避众多的应用和设备。
保罗·莱昂纳迪（Paul Leonardi）基于大量研究规划了一条可行路径，帮助你减轻数字疲劳，真人如何健康地使用科技。这些都是现实可行的方法，不会分散你的注意力，也不会耗尽你的认知和情感储备。许多改变虽然简单却出乎意料地有效，比如更长时间等待回复，使用适合任务的工具，以及注意为设备分配的时间和精力。他还解释了导致人与技术关系失调的情感陷阱，以及如何逃离这些陷阱。
有了Leonardi的引导，你可以建立更强的联系，变得更有创造力、更高效，并创造精神空间来重新找回你的能量和生活。
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