王石75岁还常年坚持健身。 他日常参与的运动多为登山长跑赛艇这类有氧运动。这类运动以消耗脂肪为主，不会起到明显的增肌作用。他这个年龄段本身胶原蛋白流失速度快，没有足够肌肉支撑，皮肤状态自然就不够紧致。 75岁还能维持这么强的运动能力，身体素质已经远超绝大多数同年龄段的普通群众。长期保持规律运动的习惯，也给很多有健身需求的中老年群体做出了非常正向的示范。 这种长期坚持换得的健康状态，难道不算是非常好的锻炼效果吗？
王石75岁还常年坚持健身。 他日常参与的运动多为登山长跑赛艇这类有氧运动。这类运动以消耗脂肪为主，不会起到明显的增肌作用。他这个年龄段本身胶原蛋白流失速度快，没有足够肌肉支撑，皮肤状态自然就不够紧致。 75岁还能维持这么强的运动能力，身体素质已经远超绝大多数同年龄段的普通群众。长期保持规律运动的习惯，也给很多有健身需求的中老年群体做出了非常正向的示范。 这种长期坚持换得的健康状态，难道不算是非常好的锻炼效果吗？