许多夫妻，婚姻一直都很幸福。 ——你们深爱了很多年，恋爱时的状态被周围人羡慕，结婚后也还是模范夫妻，你和他都很认可对方。 组建了家庭后，彼此都会经营家庭，感情一直很好。 但有一天，你们的婚姻到了离婚的地步。 你会觉得：“他不爱你了。” 而且，你能在生活中找到很多他不爱了的证据。 比如，以前他很照顾你的感受，会以你的需求为重，对你特别体贴，可现在他对你很冷漠，像是变了一个人； 过去，只要你们争执，他都会让着你，你觉得他很重视你，现在他对你没有耐心了； 他也不再和你分享他的生活，和你只谈家事，和你相处时总散发着低气压。 当你觉得他不爱了时，你会做出一个行为——想要他向你证明“他依然爱你”。 你认为，如果他还对你有爱，就应该回到过去的情感模式里，依然为你付出，照顾你的感受，打消离婚的想法，和你重归于好。 但他做不到。 原因是：他态度的变化，以及提出离婚的想法，这些行为背后的动机是他自身的“情感需求”没有被满足。 也就是说，他在婚姻里有匮乏感，体验不到你对他的爱。 例如，他总处于情感低位，会压抑自己的感受去迎合你的要求，每次你们想法不一致时他都要迁就你，他会觉得自己被忽视了，体验不到你对他的爱，感知到的是你经常无视他的想法，也不重视他的感受。 所以，他期待你能有所变化。 而当你用“他爱不爱你”的视角去审视他的行为时，他就会有一种“他的感受被无视了”的感觉，还会体验到被情感绑架。 因为他在婚姻里很痛苦，期待你能看到他的需求，给他被爱的感觉。 但在他把他的痛苦感受呈现出来后，你向他强调“他不爱你了”，他就会觉得在你的眼里，他的那些感受都不重要。 他会认为你既看不见他的痛苦，也看不到他的需求。 这时，他就会对你说：“你不懂我。” 他之所以认为你不懂他，不是指你不了解他，真正的含义是——他体会不到你对他的重视，感受到你一直把注意力放在你自己的需求上。 因此，你越困在自己的主观意识中，觉得他不爱你了，想要他证明对你的爱，他就会变得越冷漠，也会一点点下定离婚的决心。 其实，想要修复好婚姻，我们需要做出两个改变。 一个是，你能走出自己主观意识的设限，可以把注意力真正放在他的需求上。 当你能看到他离婚的动机，管理好自己的焦虑感，也能提升反馈爱的能力时，他对你的态度就会逐渐有正向的变化。 另一个是，你可以矫正自己爱的模式，可以成长成一个支持者。 这需要你不再一味地索爱，有爱别人的意识，懂得如何满足伴侣的情感需求。 做到了这两点，伴侣才会感知到婚姻过下去有获得幸福的可能，你们就有机会重归于好，婚姻也才能重新变得幸福。