很多人在婚姻里，会面对一个处境。 ——你发现丈夫出轨了，并不想离婚，会原谅他，可他一直拖着。 他和别的异性不断。 这时，你内心会很挣扎。 你不想他真的离开你，因为你为了这个家付出了很多， 青春、时间、精力，甚至还有事业上的牺牲。 假如真的离婚了，你会特别不甘心。 而且，你已经原谅他了，但他还是没有真正回归家庭，你会自我攻击，觉得自己的吸引力太弱了，比不上别人。 于是，你就会向他发泄情绪。 你会攻击他、指责，说他辜负了你。 但同时，你也很难真正和他撕破脸，因为你觉得一旦自己这么做了，就会“不可控”也“不可逆”，你担心他会破罐破摔。 而且，一旦把事情闹开，很可能会被外人看到婚姻的内核，你不想把自己置于被评价的境地。 所以，你一边向他发脾气，但同时又在很隐忍地控制情绪。 这会让你特别消耗。 因此，你会困在自己的情绪里，不知道怎么往出走。 而在伴侣的视角里，他也不想离婚，因为他也认可你的价值，一旦离了婚，他就是完整家庭的破坏者，家庭会受损、孩子会被伤害。 但他也很难回归家庭。 因为他出轨的动机，是对婚姻里“匮乏感”的补偿。 我举个例子——比如他内在力量比较弱，小时候父母很少认可他，他很需要力量感的证明，感情前期你很需要他，会非常依赖他，他也会包容你的情绪。 在这样的关系里，虽然你会经常向他发脾气，但他会体验到自己是被需要着的。当他照顾好你的时候，他会觉得自己有价值。 可有了孩子后，你把注意力和价值感都放到了孩子身上，忽视了他，也很少再需要他，他就会感知到被冷落，会在婚外去寻找一段关系去补足自己对被需要的内在需求。 那么，如果他真的回归了家庭，就要继续体验被边缘化的感觉，他的需求也得不到满足。 所以，他不回归家庭的动机，不是不爱你，而是他在婚外的关系里补足了他的核心需求，一旦放弃他会很痛苦。 因此，修复婚姻的前提，是他的关键需求在婚姻里能被满足，这需要你们两个人能对关系状态进行深度的调整。 但，在出轨被发现的阶段，你们未必有对婚姻关系的深度认知，也未必有适合的感情调整的契机。 你们的重心会放在“是否回归”上。你陷入情绪中，会盯着他的动作看，而他基于他的需求会拖延、两头瞒。 当你发脾气时，他就不会基于你的情绪而选择回归，而是会想办法应付你的情绪，继续保持和别的异性的关系。 想要真正把婚姻修复好，就需要让“关系模式”发生本质的变化。 这需要我们做到两点。 一个是，你能疗愈好自己受到的创伤，让自己走出情绪的设限，能真正复盘你们的关系模式，也能探索他核心的情感需求是什么，并有能力去满足； 另一个是，你也能设置一条回归路径，塑造出安全的沟通语境，能确认双方的感受和需求，能引导感情进入深层次的亲密关系中，彼此一起去解决婚姻里存在的问题。 做到了这两点，才能解决出轨的危机，让感情有好转的可能性，守护好这个家，让自己再次得到被爱和幸福。