健康小常识：今年火太旺，对于心脏是一个巨大的挑战。心脏不好的人，今年一定要好好养心。

心为火脏，心脏最怕的，就是火。热极了，心火就会炽盛，对心气，心阴造成巨大损耗。

养心脏，如何规避各种火？

第一种火，来自于心。

心火旺，人容易焦虑，烦躁，失眠，口舌生疮。如果你觉得自己心脏不好，那今年对你来说，就是一个养心年。随时告诉自己：要通达、镇定、清净。

第二种火，来自于肝。
肝木是心火之母。肝火太旺，也会引起心火，形成心肝火旺的局面。
肝火过旺，为明一把火，助心火，伤肺阴，很容易久咳不愈。
肝气久郁，是暗一把火，耗干心阴，很容易失眠多梦。

如果你肝火过旺，或者肝气郁结，今年对你来说，也是需要情绪蜕变的一年。
改变自己的情绪，让它疏通，畅达，从容，平和，才不会加重心的负担。

第三种火，来自于胃。
胃土为心火之子。胃火太盛，可能会子病及母，传为心火。很多人吃多了，胃里面有了积食就会出现胃火，同时会表现为烦躁不安，夜梦说话，这就是胃火传为了心火，心神外散了。
胃火灼心了，就需要调节饮食规律，不要吃得太满、太杂，同时避免肥甘厚腻之物和温热燥热的食物，比如：火锅，麻辣烫，烤鸡，鱼虾，油炸的，烧烤的，酒，蛋糕，零食。经常吃这些食物，都会助胃火，生心火，导致心脏气阴两伤。
气阴两伤最后就形成混合体质了，
一方面，低能量，容易疲劳、气短懒言、食欲差。
另一方面，容易燥热着急，口干舌燥，失眠多梦，既怕冷又怕热，又燥热又抑郁。

第四种火，来自于肾。
肾水充足的情况下，人会很沉静平和，欲望太过，肾水不足，则无以向上滋养了，就会出现心神不宁，心烦气躁的心火。
不同来源的心火，治疗调整方式是不一样的。
来自于肝的心火，去喝点菊花枸杞茶，清清肝火，心火也就泻下来了。
来自于胃的心火，去喝点芦根水，清一清胃里的热，心火自然也就灭了。

来自于肾虚的心火，吃点知柏地黄，喝点百合莲子大枣茶，就会有改善。

如果心火，来自于心本身，一般用泻心汤就可以了。具体症状就是口舌生疮，尤其是舌尖的部位发红长疮，还有心烦焦虑，容易激动，失眠多梦之类的。泻心汤里的，黄连、黄芩，大黄，性味都是苦寒的，这三种配合起来，就可以泻心火。

泻心汤主要针对的是心有实火，

而还有一种心火，属于虚火。
虚火是因为心阴虚了，这类人经常熬夜、焦虑，导致心阴虚了，阴虚了以后也会出现心火。但是上火的表现一般都是五心烦热。

什么是五心烦热呢？就是两个手心、两个脚心以及胸口这里感到烦热，晚上睡觉的时候还可能会潮热盗汗。心阴虚引起的火，还可能表现为心悸健忘，这就属于虚症的范畴了。
心有虚火，可以用天王补心丹，里面用的药，比如重用生地黄，就是甘寒，属于以水制火，天冬、麦冬，也都是滋阴的水药，可以以水制火，清心里的虚热。