中度贫血血红蛋白76，老实补充蛋白质和铁，每天多补充还是有效的。
上次在医院检查血红蛋白只有76，自己也觉得头晕心慌，所以回来之后老老实实已经在补充营养了。首先是把中医开的草药已经认真的熬煮喝完了，还有开的这个多糖铁复合胶囊也吃了，饮食上的营养也要加强。

去超市买菜也顺带多买几种肉，换着吃，尤其是红色的，包括猪肝和猪血也要吃起来，不管好不好吃，对身体好，就适当补充一点。

以前的饮食偏素，不爱吃肉，怕油，现在为了身体健康，适当的要吃一些，总比吃药简单，也总比做手术简单，只有身体病了，才会真正地重视。

我现在也是长记性了，也不敢再疏忽大意了。从现在开始起，认真调养自己，认真保养自己，好好吃，好好睡，不只是在口头上，行动上也要开始行动。

吃的话，每天两餐饭肯定是跑不了的，必须吃两餐饭，以前是有时候会糊弄，现在我是两餐饭一定要吃的，上午一餐，下午一餐，三餐就吃不下了，只能吃两餐。每天一定要保证足够的营养，尽量早点睡觉睡觉，晚上23点之前睡着。

姐妹们，大家一起加油，把身体养好！