其实宝宝成长和有多因素有关！睡眠、运动和补钙，这些是重点。
✅睡眠
充足的睡眠可以促进生长激素的释放，有利于骨骼纵向生长。而研究表明，生长激素分泌的高峰期在每晚10点~凌晨1点，所以我每天都会要求宝贝，晚上十点前必须入睡。
✅适量运动，拉伸不能停
可以鼓励孩子多做纵向运动，篮球、游泳、跳绳这些都很合适，运动有利于刺激骨骼的生长发育。记住，运动要适量，过量反而可能影响发育，我家宝大概每天运动1.5个小时。如果宝妈不太清楚自家宝宝适合运动多久，可以由短时间再慢慢增加，也可以帮助宝宝适应运动节奏。
✅一定要补钙
成长的路上，营养是必不可缺的。优质蛋白质，钙，维生素这些都不能少，像牛奶、鸡蛋、豆制品，应季蔬菜水果这些都是必要的选择。而钙是又是成长蕞重要的营养元素，所以除了在日常的食物中给他补充外，我还挑选了小小斯维诗儿童钙给帮助他成长。
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它主打的就是钙锌DK，四效同补✔，真正的黄金配方，科学配比～这里面的柠檬酸钙温和不刺激，对宝宝的肠胃非常友好。再加上维生素D3和维生素K2，就像指挥员一样，在打卡补钙通道的同时，还能够把钙精准的补充到宝宝的骨头里，补钙更效率更上一层楼～
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里面还添加了足足有5mg的螯合锌，要知道锌不仅能够促进钙吸收，就是增食欲，促生长方面也是一把好手～
口感方面是天然热带水果味，酸酸甜甜的✨，成分很干净，不含有糖、香精、色素，吃起来也更放心。
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现在我家孩子每天都吃2片，每个月都有新的变化，这大概就是付出的每一步都会得到回报吧💪，希望咱们家里的小朋友都能健康的成长，在黄金生长期不落后一步。
