高血压人群血压降到多少最好，这得因人而异。一般来说，普通高血压患者把收缩压降到140毫米汞柱以下，舒张压降到90毫米汞柱以下就行。要是合并糖尿病、慢性肾病，就得更严格，控制在130/80毫米汞柱以下。
中青年没并发症的，稳定在130/80毫米汞柱以下为佳。65岁以上老人可放宽到150/90毫米汞柱，但有靶器官损害的还得控制在140/90毫米汞柱以内。妊娠期高血压患者目标是收缩压110 - 140毫米汞柱，舒张压80 - 90毫米汞柱。
降压不能急于求成，得根据自身情况来，平时也要注意健康生活，定期测血压。