大型研究分析了37个减肥药有关的研究、包括9341位胖子，结果发现他们停药后每月增加体重0.4公斤，估计1.7年左右恢复到用减肥药之前的体重。不仅仅是一种，血压和胆固醇水平在停药后1.4年恢复到原来的水平。

在各种减肥药中，用司美格鲁肽和替尔泊肽这两种减肥效果最好的药物的人停药后体重回升最快，将近每月0.8公斤，这样1.5年就恢复到用药前的体重。

怎么办？药不能停？并非长远之计。用减肥药的目的是尽快将体重减下去，然后想办法维持住，而不是反反复复。

研究还发现，无论减去多少体重，停药后体重回升的速度都要高于停止行为减肥法之后。也就是说，通过饮食习惯和生活习惯的改善来减肥，更容易稳定住。另外后者应该不存在停药的问题，改善行为和习惯之后，就应该永久地坚持下去。

所以，如果能够通过行为和习惯的改善来减肥，是最好的。用减肥药只是权宜之计，如果要用，也要和行为与习惯改善相结合。