看了一下自己的大数据，其实我在2023年中间体重还是在140以下，出去旅行潜水啥的时候，甚至跌落过135。从2023年年底开始，头痛及各种糟糕的症状频繁出现，发展到了几乎一个月头疼1-4次，期间看过耳鼻喉科三次，都是请专家看的，还做了头部CT，又去了华山医院看了头痛问题，最后就是只能吃强效止痛药。人也在2025年初-2026之间，失控地急剧发胖，胖了25斤+。

直到最近才算真正理清楚了病因。我的心理医生充满同情地跟我说，你的大脑需要处理这么多可怕的恐慌、谎言、恐吓，而且目的就是PUA和控制（而你基于对人的信赖，全部相信了），与你的潜意识强对抗，（这是一种地狱级的长期情感折磨与虐杀），你原本的强人格又一直在本能对抗这样这样的控制，几重撕裂下，你的神经能扛下来还能自我分析，还能继续工作，能自救，还能自我疗愈……

我说我也觉得自己挺牛的。唯一的不可遏制的想法就是想剁了那始作俑者。每天我都要和这个念头对打好一会儿。

一旦找清楚了方向，就意志坚定。已经缓慢瘦了10斤+。下一阶段目标是再减15斤。一点儿也不着急。再下一阶段，经常撸铁，再减15-20斤。回到120-125的正常体重。